须要及时补钙的四类人群

    发布时间:2019-12-10   来源:中华康网   
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我们每天都须要进食,留意食品种类的选择,尽可能选择钙含量高的食品,无认识地从食品中取得钙的弥补。经久保持,也会取得不错的补钙后果。

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1、青少年:

处于发展发育期,同时对钙的需求量高,假设在炊事中不留意弥补钙,就轻易出现缺钙景象。然则由于青少年年纪小,所以对钙的接收率很高,针对青少年停止补钙是最轻易的,也是蓄积骨矿银行的最好时代。

2、女性孕期:

孕期女性所须要的养分素不只要满足母体的需求,还须要满足胎儿对养分的需求。所以在此时轻易出现缺钙的景象。

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